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「アラフィフになって、何を着たらいいかわからなくなってきた」
「きれいめカジュアルにしたいけど、若すぎず老けすぎず、ちょうどいい加減がつかめない」
そんなふうに感じることはありませんか？
小柄さんならではの悩みって、ありますよね。
年齢を重ねるごとに体型のバランスが変わって、以前はしっくりきていたコーデが急にしっくりこなくなる。
それに低身長だから、服を選ぶだけでもひと苦労です。
私は身長144cmの超小柄なスタイリスト、小柄スペシャリスト®のHappY（ハッピー）です。
アラフィフの私自身も、「あか抜けたきれいめカジュアル」を追いかけてきました。
たどり着いた答えは、ユニクロとGUをベースにするだけで十分ということです。
今回は、低身長アラフィフがきれいめカジュアルを作るコツを、具体的なアイテムと着こなしのポイントに分けてお伝えします。
アラフィフ低身長の「きれいめカジュアル」って、どんなコーデ？
「きれいめカジュアル」という言葉は聞くけれど、実際どんなコーデを指すのか、曖昧に感じていませんか？
シンプルに言うと、「カジュアルすぎず、フォーマルすぎない、大人の普段着」のことです。
デニムでも、きれいめな素材や濃い色を選べばきれいめカジュアルに仕上がります。
Tシャツでも、上品なデザインと合わせれば一気に大人っぽく見えます。
特にアラフィフの小柄さんにとって、きれいめカジュアルは毎日着やすくて、しかも年齢に合った上品さが自然に出るコーデスタイルです。
きれいめに見せる2つのカギは「素材」と「シルエット」
きれいめカジュアルを作るとき、まず意識したいのが素材とシルエットの2点です。
カジュアルなアイテムでも、ハリのある素材や落ち感のあるとろみ素材を選ぶと、それだけで大人っぽくなります。
綿素材やスウェット地は、どうしてもカジュアルに寄りすぎてしまいます。
シルエットは、全体がすっきりと見えるIラインかAラインが低身長アラフィフに特に合います。
トップスとボトムスのどちらかをコンパクトにまとめることで、スタイルアップ効果も出やすくなります。
カジュアルをきれいめに格上げする3つのコツ
具体的に、どうすればカジュアルアイテムをきれいめに見せられるのか。
私がいつも意識している3つのポイントをお伝えします。
- 色をシンプルにまとめる：ベーシックカラー（白・黒・ベージュ・グレー・ネイビー）で2〜3色に絞る
- 1点だけきれいめ素材を取り入れる：トロミブラウス、ハリのあるパンツ、サテン風スカートなど
- 小物で全体を引き締める：バッグや靴をシンプルな上品系にするだけで、コーデの格が上がる
この3点を意識するだけで、プチプラのアイテムでも一気にあか抜けた印象になりますよ。
ユニクロ×GUでベースを作る
「きれいめカジュアルって、ちゃんとしたブランドで揃えないといけないの？」と思う小柄さん、安心してください。
私はユニクロとGUをフル活用しています。
ユニクロとGUの最大の魅力は、シンプルなデザインとプチプラ価格の両立です。
色味がきれいで、素材感がしっかりしている商品が多いので、きれいめコーデのベースにぴったりなのです。
ユニクロで押さえたいアイテム
ユニクロで特に小柄アラフィフにおすすめなのが、以下のアイテムです。
- シアーT：上品な透け感と柔らかな着心地が特徴のシアーT。インナーを重ねることで、カジュアルにもきれいめにも使える万能アイテムです。透け感があることで、重くなりすぎず軽やかな印象に仕上がります。
- クレープジャージーワンピースノースリーブ/丈短め：ウエストが絞られていないストンと落ちるシルエットが、小柄さんにとって最大のメリット。ウエスト位置を気にせずそのまま着られるので、体型の変化が気になるアラフィフ世代にも安心です。オンラインストア限定の「丈短め」を選ぶと、お直しなしでジャストな丈感で着られます。
- サテンロングスカート：ウエストがゴム仕様なのでお腹周りが楽なのに、サテン生地の光沢が大人の品格を演出してくれます。カジュアルなTシャツと合わせるだけで、サテンの素材感がコーデ全体を格上げしてくれるのが嬉しいポイントです。
- ブラッシュドジャージーワイドパンツ：伸びのよいジャージー素材で、履き心地が抜群。動いても疲れにくいのに、見た目はきれいめなワイドシルエットです。ピンタックが入っているので縦ラインが生まれ、脚長効果も期待できます。低身長さんがワイドパンツを選ぶ時の「太すぎない」という条件もクリアしています。
普通のユニクロでは物足りない小柄さんへ：UNIQLO:Cを狙って
ユニクロはカジュアルなイメージが強いですよね。
でも、「カジュアルだけじゃなくて、もう少し大人かっこいいスタイルが着たい」という小柄さんにぜひ知ってほしいのが、UNIQLO:C（ユニクロシー）です。
UNIQLO:Cは、イギリス出身のデザイナー、クレア・ワイト・ケラーがユニクロのクリエイティブディレクターとして手がけるコレクション。
通常のユニクロにはない「かっこよさ」が加わることで、ワンランク上の大人スタイルに仕上げてくれるのが最大の魅力です。
私も毎シーズン発売を楽しみにしていて、気に入ったアイテムは発売日に購入するほどのファンです。
発売日にはオンラインストアに待ち時間が出るほどの人気なんですよ。
ユニクロ価格で手に入るとは思えないシルエットのきれいさと素材感で、低身長でもきちんと大人かっこよく着こなせます。
人気アイテムはすぐに完売してしまうので、気になるものは発売日を逃さないようにチェックするのがおすすめです。
GUで取り入れたいアイテム
GUはユニクロよりもトレンド感がある分、コーデに旬の雰囲気を足したいときに活躍します。
- ドルマンスリーブシャツ：ゆったりとしたドルマンスリーブのシルエットが、お腹周りやお尻をしっかりカバーしてくれます。体型の変化が気になるアラフィフ世代にとって、カバー力と今っぽさを両立できる嬉しいアイテムです。ただしサイズがかなり大きめなので、小柄さんは迷わずXSを選んでください。
- タックワイドパンツ：タックが入ることでウエスト周りにほどよいゆとりが生まれ、アラフィフ世代が着こなしやすいシルエットに仕上がっています。きれいめにもカジュアルにも合わせやすい着回し力の高さが魅力で、1本あるだけでコーデの幅がぐっと広がります。
- スリムフレアジーンズ/丈短め：フレアシルエットのデニムは低身長には難しいイメージがありますが、「丈短め」があるから小柄さんでも美しいシルエットが出ます。フレアの広がりが脚長効果を生んでくれるので、毎日履きたくなる1本になるはずです。
低身長アラフィフが特に気をつけたいバランスのポイント
きれいめカジュアルを上手に作るには、アイテム選びだけでなくバランスの取り方が大切です。
特に低身長アラフィフは、このバランスを少し意識するだけでコーデの完成度がグッと上がります。
ウエスト位置を意識する
低身長がスタイルアップするうえで、ウエスト位置は最重要ポイントです。
ウエスト位置が高く見えると、自然と脚長効果が生まれます。
具体的には「トップスをインする」もしくは「前だけイン」がおすすめです。
全体のボリュームバランスを整える
低身長コーデで絶対に欠かせないのが、全体のバランスです。
「全体のバランスって言われても、それがわからないから難しいんだ」と思う方も多いですよね。
低身長で一番避けたいのは、トップスもボトムスもどちらも「ゆったり」の組み合わせです。
全部が大きいと、人から借りてきたようなアンバランスさが生まれてしまいます。
基本のルールはシンプルです。トップスがゆったりなら、ボトムスはコンパクトに。トップスがコンパクトなら、ボトムスはゆったりでOK。
どちらかをコンパクトにまとめるだけで、全体のシルエットがすっきりします。
全体がゆったりすると、バランスが取りにくくなるだけでなく、カジュアル感が強くなって家着っぽく見えてしまうのも避けたいポイントです。
色合わせはシンプルに2〜3色に絞る
アラフィフのきれいめカジュアルで、色選びは特に重要です。
たくさんの色を使うと、どうしても全体がごちゃついて見えます。
低身長はとくに視線が分散しやすいので、2〜3色にまとめると一気にこなれ感が出ます。
ベーシックカラーをベースにして、1点だけアクセントカラーを入れるのが失敗しにくい方法です。
カラフルなコーデは元気で明るい印象がある反面、どうしても「若い・子供っぽい」イメージになりがちです。
大人のきれいめスタイルを目指すなら、色数を絞ることが一番の近道です。
やってしまいがちなNGコーデ例
きれいめカジュアルを目指しているのに、なぜかしっくりこない。
そういうときは、次のNGパターンに当てはまっていないか確認してみてください。
- オーバーサイズのトップス＋ロングスカートの組み合わせ：全体が大きく見えて、低身長の体型が埋もれてしまいます。どちらかをコンパクトにまとめましょう
- 膝下丈のスカートを素足で合わせる：脚が短く見えやすい丈感です。タイツやソックスで色をつなぐか、ロング丈に思い切って変えると解決します
- 全身をカジュアルなものばかりにする：パーカーにデニム、リュックにスニーカーだとカジュアルな印象が強くなりすぎてアラフィフには難しい
- バッグや靴もカジュアルすぎる：服がカジュアルな場合は、バッグや靴にスウェードや革（フェイクレザーもOK）を入れると大人っぽさがプラスされます
「なんかしっくりこないな」と感じたときは、まず小物を見直すだけで印象が変わることが多いです。
低身長アラフィフのきれいめカジュアルコーデ5選
GUのドルマンスリーブシャツをコーディネート。きれいな色のチュールスカートを主役にしました。
スカートにボリュームがある分、ウエストをベルトでキュッと締めることでコーディネートにメリハリが生まれます。これがまさに「ゆったり×コンパクト」のバランスです。
バッグとサンダルは黒に統一して締め色として使うことで、全体がまとまって見えます。
スカートは低身長向けのサイズ展開があるので、丈直し不要でそのまま履けました。プチプラのGUシャツと、楽天で見つけたスカートの組み合わせですが、主役のスカートが華やかなぶん、トップスはシンプルなGUで十分です。
インナーのTシャツはユニクロ、ボトムのワイドパンツもユニクロです。コットン素材が多く、スニーカー合わせでカジュアルが強くなりがちなので、アウターにはツヤのあるシアー素材をチョイスしました。
素材を1点きれいめにするだけで、コーデ全体の印象がぐっと大人っぽくなります。
裾をキュッと絞れるデザインなので、低身長でもバランスがとりやすいのもポイントです。ブラウン系のスウェードバッグが全体をまとめてくれています。
かっちりとしたイメージになりがちなシャツですが、シャーリングがプラスされることでフェミニンな印象に。
ボトムにインしなくてもバランスが取れる丈感なので、お腹周りが気になる方にも着こなしやすいトップスです。
スカートはユニクロのウォッシャブルミラノリブスカート。Iラインのすっきりとしたシルエットがトップスのふんわり感と好バランスです。
360°ゴム仕様なので、食後もお腹が苦しくならないのがアラフィフには本当に嬉しいポイントですよね。
バッグと靴・ソックスをすべて黒で統一して、全体を引き締めています。
ユニクロの「クレープジャージーワンピースノースリーブ／丈短め」を使ったコーディネートです。
小柄さんがワンピースを選ぶとき、一番の悩みが丈感ですよね。ユニクロのオンライン限定「丈短めサイズ」なら、ただ着るだけでバランスよく着こなせます。
アウターはポワンとしたバルーンシルエットの遊び心あるデザインをチョイス。全身黒でまとめながらも、ボリュームのあるアウターとIラインのワンピースの組み合わせがメリハリを生んでいます。
足元はグレーのスニーカーにすることで、重くなりすぎず抜け感をプラス。全身黒コーデでも、靴の色を変えるだけで印象がガラッと変わるいい例です。
GUのカーディガンに、大胆なチェック柄のIシルエットスカートを合わせたコーディネートです。
インパクトのあるスカートを主役にしたいときこそ、トップスはシンプルなGUのカーディガンで十分。白でまとめることでスカートの柄が際立ちます。
144cmの私にはスカートの丈が若干長かったので、ウエストを1回折って長さを調整しています。ウエストが360°ゴム仕様なので折りやすく、低身長さんの丈調整にも便利です。もちろん、食後もお腹が苦しくならないのもアラフィフには嬉しいポイント。
靴は甲をしっかり覆うストラップ付きで歩きやすさも抜群。白でまとめることで、コーデ全体に軽やかさが出ています。
まとめ
アラフィフ・低身長のきれいめカジュアルは、ユニクロとGUのベーシックアイテムでしっかり作れます。
大切なのは、高価なブランドを揃えることではなく、バランスのとり方を知ることです。
今回お伝えしたポイントをまとめると、こうなります。
- きれいめカジュアルのカギは「素材」と「シルエット」
- ユニクロもGUも、シンプルなアイテムがきれいめコーデのベースになる
- ウエスト位置を高く見せると、脚長効果とスタイルアップが自然に出る
- 色は2〜3色にまとめて、こなれ感を出す
- しっくりこないときは、まず小物を見直してみる
ユニクロとGUをベースにコーデを作る。あとは、自分が心から「これ好き！」「素敵」と思うアイテムをひとつプラスするだけ。
それだけで「着回し」と「あか抜け」の両方が自然と手に入ります。
これからもU150では、低身長アラフィフのリアルな悩みに寄り添った情報を発信していきます。
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