公開ダイエットから8日が経過しました！！
毎日ダンベル体操と、ホバー３セット。
そして週１～２回のホットヨガを実践しています。
インスタグラムで仲良くなってる人や、リアル友達、旦那も一緒に巻き込んでのダイエット！
「一緒に綺麗になろう！！」
「健康的な身体を手に入れよう！」
と、みんなでがんばってます＾＾
では、８日経過した現在の体重を公開しますね＾＾♪
体重は１kg減りました！ が！体脂肪率増えとるがな！
体重 43.6kg → 42.7kg －0.9kg
体脂肪率 27.8% → 30.7% ＋2.9%
なぜか体脂肪率が増えてる(笑)
まぁ、細かい数字は気にせずに、引き続き運動を頑張っていきたいと思います！！
ダイエットは、体重を減らす事ではなく、生活を改善すること！！！
私の知り合いが、ふとこんな言葉を言っていました。
「ダイエットとは、体重を減らす事ではなく、生活を改善すること」
これ、素敵な言葉だと思いませんか？？
「３ヶ月で５キロ痩せる！」
って、期限を決めてやることではないんですよね。
じゃあ、５キロ痩せたあとは、もう運動をやめていいの？？
ダイエットをすることで、
日ごろから運動する癖をつける。
お腹いっぱい食べるのをやめる。
この言葉を胸に刻んで、健康美を手に入れたいと思います！！！
一緒にダイエットして、美しくなろう！！
「私もダイエットやりたいけど、１人だと挫折しそう」
「みんなとなら頑張れそう！」
そんなダイエット仲間を募集しています！！
『一緒に綺麗になろう！コミュニティ』で、意気込みや、頑張った運動を書きこんでください！
必ず私、HappY（ハッピー）が返信し、全力で応援します！！！！
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