ホットヨガはどんな服装でするの？おすすめウェアもご紹介

最近の習い事で人気のホットヨガ。

リクルートマーケティングパートナーズでは全国の働く男女を対象に「人気おけいこランキング」調査を実施しており、ミドル層（35～49歳）も20~34歳女性と同様に「ヨガ・ティラピス」が習い事1位になったんだとか。

実は今までずっとトップを走り続けていた習い事が「英語」だったのですが、とうとうトップの座が変わったんだそう。

私もホットヨガスタジオ「LAVA」に通い続けて2年になります。

大好きで通い続けているからこそわかる、ホットトヨガのスタジオ内でみんながどんな服装でヨガを楽しんでいるのかを書いてみたいと思います。

ホットヨガ身体にピッタリとフィットするウェアをきるべき理由

ホットヨガを行うとき、ほとんどの人が上下ともに身体にフィットしているウェアを着ています。

私もヨガをする時は、上の写真のような服装です。

ホットヨガでは湿度と温度が高い状態のスタジオでヨガを行います。温度はだいたい35～38度。湿度は50％～70％です。

そのため、スタジオにいるだけでもジワジワと汗がでてきます。

もしTシャツを着ていた場合、自分から出た汗でベトーっと身体に生地が張り付いてしまうのです。手を挙げるときに、Tシャツの袖がものすごく邪魔になるのです。

「半袖でも邪魔になるの？」と不思議に思われるかもしれませんが、快適にポーズを取ろうと思うと、半袖さえも邪魔になるのです。

私の通っているスタジオには、年配のおばあちゃんも来ていますが、みなさんノースリーブやタンクトップを着ています。

一般道路で着るのは躊躇してしまうけれど、ホットヨガのスタジオなら全く恥ずかしくないので不思議です。

ヨガは頭を下げるポーズも多いためTシャツが顔に当たる

ヨガでは上の写真のような、頭を下げるポーズを取ることが多々あります。そんな時、Tシャツを着ていると生地がどんどん頭の方に降りてきて邪魔になります。

また、お腹や背中が丸見えになってしまうため、みんな体にフィットするウェアを着用するのです。

どうしてもTシャツを着たい場合は、ゆったりとしたサイズの大きなTシャツではなく、身体にフィットするようなジャストサイズのTシャツを選ぶようにしましょう。

そして速乾・吸汗性のあるモノを選びましょう

ブラのカップは取り外しできるものではなく、一体型がおすすめ

ヨガブラには胸の形を整えるためのカップがついていることが多いのです。カップは取り外しができるタイプのものと、ブラに縫い付けられているものとがあります。

私のおすすめは、カップがブラに縫い付けられているタイプです。

取り外しができるタイプは、洗濯をするたびにブラの中でカップがくちゃくちゃになってしまい、カップを取り出し、綺麗に整え入れ直すという作業がとても面倒でした。

ブラとカップが一体型のヨガブラなら、普通に洗濯してもカップがよれることなく、洗濯の時にカップを綺麗になおす手間が省けるんです＾＾

ヨガは高いウェアでなくてOK！ユニクロのエアリズムがおすすめ！

ヨガウェアではないけれど、ユニクロのエアリズムはヨガにめっちゃ最適なのでおすすめです。

エアリズムは日本のジメジメした季節でも過ごせるようにと開発された商品。

常にサラっとした着心地になり、消臭効果もあるんだとか＾＾

私もエアリズムを着てホットヨガをやっていますが、動きやすく、肌にベターっとくっつくこともなく快適にポーズを取ることができてますよ。

エアリズムの中には、カップがついていないものもあるので「エアリズム　ブラキャミソール」を選ぶように注意しましょう。

ホットヨガをするときのウェアでおすすめのボトムは？

当サイトを読んでくれている方の多くは「小柄さん」だと思います。

一般的に売られているヨガウェアはサイズが大きく、裾があまってしまうことがほとんど。

小柄向けのヨガレギンスなら、裾がスッキリして細見えするのでおすすめ

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ホットヨガを行うときの下着は？

ホットヨガを行う時の下着、私はダンスキンのインナーを履いています。

スポーツのための下着なので、汗をかいても抗菌効果で嫌な臭いをさせずストレッチも効いています。また、吸汗速乾性もあるので1枚持っておくと便利です♪

ダンスキン

ホットヨガではどんな服装？まとめ

ホットヨガを行うときの服装をまとめてみました。

初めてホットヨガに行くとき、LAVAなら手ぶら体験でウェアも貸してもらえます。

通い続けることになった時「どんなウェアがおすすめ？」と疑問に思った人の参考になると嬉しいです♪